Wspaniałe cechy soku z arbuza

Jeśli szukasz orzeźwiającego napoju, dobrze nawadniającego podczas wykonywania prac fizycznych i ćwiczeń, spróbuj świeżego soku z arbuza. Według najnowszych badań, uczestnicy eksperymentu, którzy przed wysiłkiem w postaci treningu kolarskiego, godzinę wcześniej wypili sok z tego owocu cierpieli na mniejsze bóle mięśni, niż Ci, którzy otrzymywali napój placebo. Naukowcy przypisują te korzyści działaniu L-cytruliny, aminokwasu występującego w dużych ilościach w arbuzach. Jednak sztuczne powiększenie dawki aminokwasu, nie spowodowało żadnych dodatkowych korzyści, co sugeruje, że jego naturalnie występująca ilość w owocu jest wystarczająca. Dodatkowo, najlepiej cytrulina wchłania się właśnie z naturalnego (nieprzetworzonego) arbuza. Chociaż niektórzy sportowcy piją ten wspaniały sok, by poprawić wyniki i wydajność, nie stwierdzono żadnej zależności między napojem a szybkością pedałowania, postrzeganiem wysiłku czy tętnem. Smakoszom nie trzeba też przypominać, że jest to bardzo dobry napój na upalne dni, nawet jeśli nie zamierzamy wykonywać żadnych prac fizycznych.

Witaj na moim blogu! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji z pediatrii, bloga prowadze w formie pasji. Zamieszczam tutaj ciekawe informacje dotyczące zdrowego trybu życia i medycyny. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)