Lepiej spać mało

Od lat panuje przekonanie, że sen to zdrowie, jednak najnowsze eksperymenty przeprowadzone przez grupę doświadczonych badaczy, wykazują zupełnie co innego. Długi sen nie jest dla nas koniecznie najlepszy, powoduje on rozprężenie komórek znajdujących się w śledzionie, co ma zły wpływ na pracę nerek i trzustki. Dodatkowo, długi stan nieświadomości może wywołać wytwarzanie się dziur w mózgu. Te fakty bardzo dosadnie ukazują nam, jak bardzo długi sen może być niebezpieczny, a pomyśleć, że tak wiele ludzi sądzi inaczej. Warto również wspomnieć o tym, że im dłużej przebywamy w pozycji leżącej na swoim łóżku, tym większe szkody możemy wywołać dla naszego kręgosłupa lub żeber, ponieważ wywieramy na nie duży nacisk, który je odkształca, co nieuchronnie prowadzi do ich zwyrodnienia. Krótki sen natomiast zmniejsza ryzyko wystąpienia tych wszystkich dolegliwości, a dodatkowo daje nam idealny czas wypoczynku, dzięki któremu czujemy się świeżo i z dużą dyspozycją sił aż do wieczora. Zalecane jest więc zastanowić się nad tym i nastawić swój budzik na dwie godziny wcześniej.

Witaj na moim blogu! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji z pediatrii, bloga prowadze w formie pasji. Zamieszczam tutaj ciekawe informacje dotyczące zdrowego trybu życia i medycyny. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)