Czy stres ma wpływ na zdrowie

Codziennie przyjmujemy ogromne dawki stresu, czy to w pracy czy w szkole, zawsze znajdzie się ktoś lub coś, co uprzykrzy nam dzień, sprawi, że poczujemy się niekomfortowo, będziemy bali się jakiegoś niemiłego, nadciągającego wydarzenia. Być może nie brzmi to aż tak strasznie, lecz ma straszny wpływ na nasze zdrowie, długotrwały stres prowadzi to częstych biegunek, bezsenności, bólu głowy, zawałów serca, siwienia, bolesnych wysypek i ogólnego osłabienia odporności! Niestety nie da się temu na większą skalę zaradzić dostępnymi lekami, więc trzeba sobie z nim radzić na inne sposoby, specjaliści polecają regularne ćwiczenia, zarówno fizyczne jak i umysłowe – mamy tu szeroki wybór od biegów po parku, przez jazdę na rowerze i ciężarki, aż po (w przypadku ćwiczeń umysłowych) szachy i krzyżówki. Wysiłek odpręża, co pozwala choćby zmniejszyć lub czasem całkowicie zanegować stres, a co za tym idzie negatywne efekty, jakie za sobą niesie i dłużej pozostać zdrowym, szczęśliwym i pięknym człowiekiem.

Witaj na moim blogu! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji z pediatrii, bloga prowadze w formie pasji. Zamieszczam tutaj ciekawe informacje dotyczące zdrowego trybu życia i medycyny. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)