Co potrzebuje organizm kobiety w okresie menopauzy

W organizmie kobiety w okresie menopauzy zachodzi szereg zmian, które łączą się z dokuczliwymi objawami typu rozdrażnienie czy uderzenia gorąca. W okresie menopauzy oraz w okresie po menopauzie wielu kobietom zagraża także osteoporoza. Wszystkie te dolegliwości związane są ze spadkiem poziomu estrogenów w organizmie kobiety. Wielu przykrym objawom menopauzy można jednak zapobiec lub przynajmniej złagodzić ich objawy. W pierwszej kolejności warto pomyśleć o profilaktyce osteoporozy. Osteoporozy można uniknąć dbając o dostarczenie organizmowi zwiększonych dawek witaminy D oraz wapnia. Wapnia D możemy dostarczyć swojemu organizmowi dbając przede wszystkim o dietę bogatą w ten pierwiastek (mleko i jego przetwory). Z kolei witaminę D możemy zażywać w postaci suplementu diety. W aptekach dostępnych jest wiele preparatów zwalczających także inne objawy menopauzy, przede wszystkim objawy rozdrażnienia i uderzenia gorąca. Niektóre z tych preparatów wzbogacone są o witaminę D oraz wapń. Warto pomyśleć o dostarczanie organizmowi kwasu foliowego i witaminy B6.

Witaj na moim blogu! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji z pediatrii, bloga prowadze w formie pasji. Zamieszczam tutaj ciekawe informacje dotyczące zdrowego trybu życia i medycyny. Zapraszam do czytania!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)