//////

przyszłość

Dieta proteinowa jest dietą wymyśloną i zbadaną przez Dukana. Podstawową zasadą dotyczącą tej diety jest spożywanie jak największej ilości białek, zmniejszając przy tym spożywanie węglowodanów i tłuszczy czyli produktów takich jak cukry oraz masła i inne tłuste rzeczy. Dieta tego typu podzielona jest na kilka etapów a mianowicie faza uderzeniowa, faza równowagi, faza utrwalenia oraz faza tak zwana białkowe czwartki. Faza uderzeniowa polega na spożywaniu jedynie produktów białkowych przez pierwsze dni kuracji. Produkty które można wtedy spożywać to np. dorsz, łosoś, tuńczyk, indyk czy też drób i wiele innych. Kolejna to faza równowagi czyli połączenie produktów białkowych z niewielką ilością warzyw. Faza utrwalenia to taka w której zasadniczym celem jest utrzymanie obniżonej już wagi i zapobieganie przybraniu na masie. Ostatnim z etapów odchudzania są białkowe czwartki czyli jedzenie tylko i wyłącznie białek jeden dzień w tygodniu. Dieta tego typu może także doprowadzić do wielu chorób np. wątroby.