//////

efekt

W sieci internetowej jest mnóstwo przykładów diet, z których większość jest nie przemyślanym pozbawianiem organizmu środków odżywczych , które są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jedną bezpiecznych diet oczyszczających polecanych przez dietetyków jest dieta pszenna. Jej minusem jest brak witaminy C, więc jeśli ma być stosowana dłużej musi być wzbogacona o dzienną porcję warzyw i owoców. Zasada tej diety polega na tym, że codziennie należy ugotować tyle pszenicy ile mamy zamiar jej zjeść. Warto pamiętać, ze jest on twarda i wcześniej należy ja namoczyć by usprawnić jej gotowanie. Wciągu dnia zjada się około czterech- pięć małych posiłków na bazie pszenicy, nosemy sobie to urozmaicić uzupełniając posiłki o kasze gryczana czy płatki zbożowe. Efekt oczyszczania wzmaga również dołączenie do niej suszonych śliwek, które dodatkowo są bogate w witaminy. Śliwki jemy na czczo. W czasie jej stosowania należy spożywać duże ilości niegazowanej wody mineralnej, która chroni przed odwodnieniem.

Kłopoty ze zdrowiem dotyczyć mogą każdego z nas. Na pewno szczególnie ważną rzeczą są regularne, kontrolne wizyty u lekarza, jednak niektóre, mniej szkodliwe dla zdrowia schorzenia można leczyć samemu, bez angażowania w to lekarza. W dzisiejszych czasach nie powinno być żadnych problemów ze zdobyciem leków, które świetnie pomogą przy takich dolegliwościach, jak umiarkowany i okazjonalny ból głowy, lekkie przeziębienie czy delikatne zmiany skórne. Oprócz dostępnych w aptekach leków, do których kupienia nie wymagana jest recepta, chorzy mają też do dyspozycji metody charakterystyczne dla medycyny tradycyjnej, ludowej, naturalnej. Z całą pewnością na mniej poważne choroby, takie jak wspomniane przeziębienie, katar czy towarzyszący im ból gardła skutecznie zwalczymy posługując się odpowiednio dobranymi ziołami. Nie oznacza to jednak, że wszystkie choroby jesteśmy w stanie wyleczyć samemu i możemy zrezygnować z korzystania porad i pomocy lekarzy – każdy niepokojący objaw, utrzymujący się przez dłuższy czas należy skonsultować ze specjalistą.