//////

człowiek

Dieta zrównoważona jest dietą złożoną z wielu składników a mianowicie węglowodanów, białek oraz tłuszczów. Węglowodany są to cukry różnego rodzaju. Przykładem produktów bogatych w te związki są biały cukier lub tez produkty słodzone takie jak cukierki czy też ciastka. Białkami natomiast są związki które odgrywają bardzo ważną rolę w procesach biologicznych każdego organizmu. Dzielą się na proste oraz złożone. Białkami prostymi kogą być np. histony lub tez albuminy. Białka złożone natomiast to np. chromoproteiny lub też nukleoproteidy. Głównym źródłem białek są produkty takie jak mięso, jaja, ser lub też mleko. Wszystkie te produkty są niemal że stałym produktem wchodzącym w skład codziennej diety. Tłuszcze natomiast są to produkty pochodzenia roślinnego tak zwane tłuszcze roślinne lub zwierzęcego czyli zwierzęce. Tłuszcze znajdują się głównie w produktach takich jak masło, smalec czy tez olej. Związki tego typu są bardzo ważne w diecie każdego człowieka gdyż dostarczają energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania.

W wielu przypadkach odpowiednie diety mogą uczynić cuda. Jeśli chcemy przykładowo schudnąć, albo zacząć czerpać z natury to, co najlepsze, powinniśmy wziąć sobie do serca korzystanie z bardziej warzywnych lub owocowych diet. Niektóre z nich umożliwiają korzystanie także z potraw bardziej opartych na białku, co w diecie osoby dorosłej powinno mieć miejsce. Jak najbardziej diety, które są pozbawione białka całkowicie na pewno nie można stosować dłużej niż określony czas. Oczywiście są osoby, które popierają pełen wegetarianizm, jednak nie zawsze rezygnują przykładowo z jajek, które jak wiemy są bogate w białko. Warto także wykorzystać odpowiednie elementy dodatkowe chociażby takie jak wprowadzenie mięsa chudego, jeśli oczywiście nie stosujemy typowego wegetarianizmu. Najlepsze diety stosowane są raczej na niedługi okres czasu, aczkolwiek są też takie, które mogą być stosowane przez lata. Wszystko zależy od człowieka i jego silnej woli. Wiadomo, że pokusy są bardzo wielkie, czego dowodem są same fastfoody.