//////

czas

W sieci internetowej jest mnóstwo przykładów diet, z których większość jest nie przemyślanym pozbawianiem organizmu środków odżywczych , które są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jedną bezpiecznych diet oczyszczających polecanych przez dietetyków jest dieta pszenna. Jej minusem jest brak witaminy C, więc jeśli ma być stosowana dłużej musi być wzbogacona o dzienną porcję warzyw i owoców. Zasada tej diety polega na tym, że codziennie należy ugotować tyle pszenicy ile mamy zamiar jej zjeść. Warto pamiętać, ze jest on twarda i wcześniej należy ja namoczyć by usprawnić jej gotowanie. Wciągu dnia zjada się około czterech- pięć małych posiłków na bazie pszenicy, nosemy sobie to urozmaicić uzupełniając posiłki o kasze gryczana czy płatki zbożowe. Efekt oczyszczania wzmaga również dołączenie do niej suszonych śliwek, które dodatkowo są bogate w witaminy. Śliwki jemy na czczo. W czasie jej stosowania należy spożywać duże ilości niegazowanej wody mineralnej, która chroni przed odwodnieniem.

Nie ulega żadnej wątpliwości, że najważniejszym czynnikiem, jaki decyduje o tym, jaką będziemy mieli sylwetkę, jak będziemy wyglądać i ile ważyć jest to, co jemy, jak się odżywiamy i jakie potrawy wybieramy do tego, by stały się ważnymi częściami naszego jadłospisu. Na pewno są takie produkty, które osobom dbającym o linię, jak i ogólny stan zdrowia zdecydowanie nie służą i takie osoby powinny ich unikać. Mowa tu zdecydowanie o przeróżnych daniach typu fast food, czyli podawanych w barach szybkiej obsługi wszelkich burgerów, hot dogów czy frytek, a także wiele domowych potraw, przede wszystkim smażonych. Na pewno zaś w utrzymaniu zdrowej i ładnie wyglądającej sylwetki pomogą nam owoce i warzywa, chudy nabiał czy gotowane ryby i mięso. Rzecz jasna, nie oznacza to, że każdy dbający o linię powinien w ogóle wyrzec się niezdrowej żywności i nie tykać jej nawet przy specjalnych okazjach. Wszystko jest dla ludzi, jednak należy pamiętać o tym, by z takimi daniami nie przesadzać, spożywając je tylko od czasu do czasu, koncentrując się na tych dietetycznych.