//////

Jeśli zależy nam na szczupłej sylwetce lub chcemy przed imprezą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto zastosować jedną z diet cud., których opis znajdziemy na stronach internetowych. Jedną takich diet jest jednodniowa dieta owsiana. Założenie diety jest proste, na co wskazuje jej nazwa, przez cały dzień jemy płatki owsiane na mleku. Do przygotowania owsianki używamy chudego mleka wzbogaconego o otręby, które maja dużo oczyszczającego błonnika. Z sześciu-siedmiu łyczek płatków i mleka gotujemy owsiankę. Owsianka podzielona na małe porcje doskonale zaspakaja głód na cały dzień. Ważne by pierwszą porcję zjeść około godziny ósmej rano, co zapewni energię na cały dzień. W czasie stosowania tej diety nie wolno pić napojów słodzonych i gazowanych. Można ewentualnie spożywać kawę z niewielka ilością mleka. Dieta ta ma dużo zalet. Otręby usuwają złogi tłuszczowe w naczyniach krwionośnych, pomagają w perystaltyce jelit oraz obniża cholesterol. Dietę ta warto regularnie stosować przez jeden dzień tygodniu co pomoże oczyścić organizm i zachować zgrabną sylwetkę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *