OBSERWOWANE U LUDZI

Należy zaznaczyć, że u różnych ludzi obserwuje się dość znaczne od­chylenia w liczbie godzin snu niezbędnych do normalnej aktywności w ciągu dnia. Na przy­kład znanemu radzieckiemu biologowi, gene­tykowi N. Wawiłowowi, który pracował bardzo intensywnie i z zapałem, wystarczały w zupeł­ności 3—4 godziny snu w nocy do całkowitego wypoczynku. Wiadomo, że tę właściwość odzie­dziczył po matce. Z uwagi na tryb życia i aktywność życiową ludzi można podzielić na „skowronki” i „sowy”. Pierwsi wstają wcześnie i przejawiają najwyż­szą aktywność rano. Drudzy wstają późno i późno kładą się spać, ale za to mogą bardzo wydajnie pracować także w nocy. Badania wy­kazują, że 1/6 ludzi to „skowronki”, 1/3 — „sowy”.

Witaj na moim blogu! Jestem lekarzem w trakcie specjalizacji z pediatrii, bloga prowadze w formie pasji. Zamieszczam tutaj ciekawe informacje dotyczące zdrowego trybu życia i medycyny. Zapraszam do czytania!