//////

W sieci internetowej jest mnóstwo przykładów diet, z których większość jest nie przemyślanym pozbawianiem organizmu środków odżywczych , które są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jedną bezpiecznych diet oczyszczających polecanych przez dietetyków jest dieta pszenna. Jej minusem jest brak witaminy C, więc jeśli ma być stosowana dłużej musi być wzbogacona o dzienną porcję warzyw i owoców. Zasada tej diety polega na tym, że codziennie należy ugotować tyle pszenicy ile mamy zamiar jej zjeść. Warto pamiętać, ze jest on twarda i wcześniej należy ja namoczyć by usprawnić jej gotowanie. Wciągu dnia zjada się około czterech- pięć małych posiłków na bazie pszenicy, nosemy sobie to urozmaicić uzupełniając posiłki o kasze gryczana czy płatki zbożowe. Efekt oczyszczania wzmaga również dołączenie do niej suszonych śliwek, które dodatkowo są bogate w witaminy. Śliwki jemy na czczo. W czasie jej stosowania należy spożywać duże ilości niegazowanej wody mineralnej, która chroni przed odwodnieniem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *