//////

Zdrowy tryb życia

Jeśli zależy nam na szczupłej sylwetce lub chcemy przed imprezą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto zastosować jedną z diet cud., których opis znajdziemy na stronach internetowych. Jedną takich diet jest jednodniowa dieta owsiana. Założenie diety jest proste, na co wskazuje jej nazwa, przez cały dzień jemy płatki owsiane na mleku. Do przygotowania owsianki używamy chudego mleka wzbogaconego o otręby, które maja dużo oczyszczającego błonnika. Z sześciu-siedmiu łyczek płatków i mleka gotujemy owsiankę. Owsianka podzielona na małe porcje doskonale zaspakaja głód na cały dzień. Ważne by pierwszą porcję zjeść około godziny ósmej rano, co zapewni energię na cały dzień. W czasie stosowania tej diety nie wolno pić napojów słodzonych i gazowanych. Można ewentualnie spożywać kawę z niewielka ilością mleka. Dieta ta ma dużo zalet. Otręby usuwają złogi tłuszczowe w naczyniach krwionośnych, pomagają w perystaltyce jelit oraz obniża cholesterol. Dietę ta warto regularnie stosować przez jeden dzień tygodniu co pomoże oczyścić organizm i zachować zgrabną sylwetkę.

W wielu przypadkach odpowiednie diety mogą uczynić cuda. Jeśli chcemy przykładowo schudnąć, albo zacząć czerpać z natury to, co najlepsze, powinniśmy wziąć sobie do serca korzystanie z bardziej warzywnych lub owocowych diet. Niektóre z nich umożliwiają korzystanie także z potraw bardziej opartych na białku, co w diecie osoby dorosłej powinno mieć miejsce. Jak najbardziej diety, które są pozbawione białka całkowicie na pewno nie można stosować dłużej niż określony czas. Oczywiście są osoby, które popierają pełen wegetarianizm, jednak nie zawsze rezygnują przykładowo z jajek, które jak wiemy są bogate w białko. Warto także wykorzystać odpowiednie elementy dodatkowe chociażby takie jak wprowadzenie mięsa chudego, jeśli oczywiście nie stosujemy typowego wegetarianizmu. Najlepsze diety stosowane są raczej na niedługi okres czasu, aczkolwiek są też takie, które mogą być stosowane przez lata. Wszystko zależy od człowieka i jego silnej woli. Wiadomo, że pokusy są bardzo wielkie, czego dowodem są same fastfoody.

Hospicjum jest to miejsce przeznaczone dla osób samotnych. Wskazaniami do tego typu opieki jest czasowe odciążenie rodziny, trudności w opanowaniu choroby i ciężkie warunki domowe. Hospicjum jest to miejsce trwałego pobytu ludzi nieuleczalnie chorych. Liczba miejsc jest ograniczona z uwagi na charakter tego miejsca, które skupia się na pojedynczych osobach. Rodziny, bliskie otoczenie chorego ma nieograniczony dostęp do chorego przez całą dobę. Mile widziana jest pomoc rodziny przy zabiegach pielęgnacyjnych. To niekiedy przełamuje barierę leku przed chorym i może łączyć lub wzmacniać więzy rodzinne. Przebywanie chorego w Hospicjum uzależnione jest wyłącznie z jego woli. Nie ma tu żadnych nakazów, ani nie istnieją tu jakieś ubezwłasnowolnienie. Wszystko opiera się na szczerej relacji gdy mowa jest o śmierci. Pacjenci zdają sobie sprawę na początku pobytu że umierają. Późniejsze fazy choroby mogą powodować czasami nieświadomą celowość tego miejsca, ale może być również uwarunkowane odpychaniem pewnych faktów, które odbierają nadzieję na wyleczenie.

W Polsce ludzie bardzo często mają taka opinię, że jeśli dany człowiek chodzi do psychologa, to znaczy, że coś jest z jego psychiką. Jednak należy pamiętać, że wcale tak nie jest, gdyż do psychologa chodzą osoby, które nie racą sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi. To wszystko przede wszystkim zależy od odporności człowieka na daną sytuację w jego życiu, jak również od jego psychiki. Dla wielu osób staje się wręcz śmieszne, że osoba nie potrafi poradzić sobie nawet z najmniejszym problem, gdyż dla nich ta sprawa wydaje się wręcz błaha, uważają to za mały epizod. Natomiast osoba, która nie jest odporna na takie sytuacje życiowe, podłamie się, i czasami wtedy nie widzi sensu życia. I należy pamiętać, że to co podłamie jedną osobę, nie koniecznie musi podłamać osobę drugą. Należy również pamiętać, że w danych sytuacjach kiedy pewne wydarzenia i związane z nimi emocje nas przerastają to musimy zainterweniować, i wybrać się do psychologa, który nakieruje nas jak mamy radzić sobie z trudnymi sytuacjami w naszym życiu. Psycholog Gdańsk uważa, że pogłębiający się stan przygnębienia może przerodzić się w niebezpieczną dla zdrowia depresję. Żeby właśnie takiej sytuacji uniknąć najlepiej jest porozmawiać ze specjalistą, czyli wybrać się do psychologa.